"La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar"

Carl Rogers

Mereces QUERERTE

VUELVE A TI

Quizá llevas demasiado tiempo sosteniéndolo todo y tragándote lo que te duele. Aquí no tienes que poder con todo ni hacerlo perfecto. En este espacio vas a poder ser tú, sin máscaras y sin culpa. No vengo a juzgarte, vengo a escucharte.

Vamos a poner luz a lo que sientes, a bajar el volumen de la crítica interna, romper ese diálogo que te hace daño y recuperar tu centro. Iremos paso a paso, a tu ritmo, con herramientas que se adapten a ti. Tu bienestar importa, y aquí vamos a cuidarlo.

-EN QUÉ PUEDO AYUDARTE-

Volver a confiar en ti y tratarte con más amabilidad.

Perfeccionismo · Autoexigencia · Crítica interna · Límites · Asertividad · Comparación · Autocompasión · Insatisfacción · Síndrome de la impostora

AUTOESTIMA

GESTIÓN EMOCIONAL

Entender lo que sientes y aprender a regularte con calma.

Rumiación · Preocupación constante · Estrés · Bloqueo emocional · Culpa/vergüenza · Sensación de vacío · Heridas emocionales · Dificultad para regularte

RELACIÓN CON LA COMIDA Y CON TU CUERPO

Reconciliarte con la comida y tu cuerpo, sin culpa ni lucha.

Imagen corporal · Culpa al comer · Control/rigidez · Hambre emocional · Atracones · Autoaceptación corporal · Dietas, control y rigidez · Reconectar con tu cuerpo y sus señales

RELACIONES

Apego · Dependencia emocional · Miedo al rechazo y al abandono · Complacer · Límites · Comunicación y conflictos · Patrones repetidos

Construir vínculos más seguros y relaciones más sanas.

SOBRE MÍ

Creo en una terapia cercana que te ayude a entenderte, cuidarte y sostener cambios reales. Lo más bonito para mí es ver cómo recuperas la confianza y empiezas a tratarte con más amabilidad. Si quieres conocerme y ver si encajo contigo, aquí tienes mi historia.

Sé lo valioso que es tener a alguien en quien confiar en los momentos difíciles. Aquí estoy para acompañarte y ayudarte a construir ese nuevo camino.

ES TU MOMENTO!

Este puede ser tu primer paso.

Deja de sobrevivir y empieza a vivir más en paz contigo. Si te resuena, trabajemos juntas!

¿CÓMO SERÁ TU PROCESO?

01. ELIGE CÓMO EMPEZAR

Puedes pedir una entrevista gratuita de 15 min para conocernos, o ir directa a tu primera sesión.

02. CUÉNTAME TU DISPONIBILIDAD Y LO QUE NECESITAS

Rellena el formulario con tus horarios (o escríbeme por WhatsApp) y te responderé con opciones para acordar día y hora y dejar la cita cerrada.

03. ME PONGO EN CONTACTO CONTIGO

Te llega la confirmación y el enlace para la sesión online, con indicaciones sencillas para que vayas tranquila.

04. PRIMERA SESIÓN: NOS CONOCEMOS

¡Empieza tu viaje! En esta sesión nos conocemos dentro de un espacio seguro y sin juicios para que me cuentes qué te está pasando. Aterrizamos objetivos y vemos por dónde empezar.

05. SEGUIMOS PASO A PASO

Iremos trabajando a tu ritmo, con herramientas prácticas y un acompañamiento adaptado a ti.

06. FINAL DEL PROCESO

El objetivo es que puedas sostenerte con tus propios recursos. Iremos cerrando de forma gradual y, si en algún momento lo necesitas, aquí tendrás un lugar al que volver.

Contáctame

Estoy aquí para escucharte y acompañarte en tu camino hacia el bienestar.

Escríbeme, ¡estoy deseando saber de ti! Te responderé lo antes posible.

Mi Instagram

Gracias a Ariadna, he encontrado paz interior y herramientas para manejar mi ansiedad diaria.

Laura M.

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