“Conoce todas las teorías. Domina todas las técnicas, pero al tocar un alma humana sé apenas otra alma humana”
CARL GUSTAV JUNG
Mi manera de trabajar
Trabajo desde un enfoque integrador, porque no creo que todas necesitemos lo mismo para estar mejor. A veces lo que más pesa no es lo que hacemos, sino lo que sentimos por dentro, lo que nos decimos, lo que hemos aprendido a sostener en silencio… y la historia que hay detrás.
En terapia tendrás un espacio seguro, íntimo y sin juicio para hablar con libertad, ponerle palabras a lo que te pasa y entenderte con más claridad. Iremos mirando lo emocional, lo mental y también cómo lo vive tu cuerpo, para que el cambio no sea solo “entenderlo”, sino sentirte diferente en tu día a día.
Mi objetivo es acompañarte con cuidado y a tu ritmo. Esto es un camino en equipo: tú no tienes que hacerlo sola.
No estás sola en esto.
Te acompaño paso a paso, con claridad y presencia.
Sostener cambios reales.
Con un plan claro y herramientas prácticas para tu día a día.
No se trata de cambiarte.
Se trata de comprenderte y cuidarte mejor.
MIS ESPECIALIDADES
AUTOESTIMA
La autoestima no es algo “fijo” que tengas o no tengas: se va construyendo con lo que has vivido y con cómo has aprendido a hablarte por dentro. Muchas veces no es la causa de todo, sino la consecuencia de llevar tiempo sosteniendo demasiado.
Si ahora te está limitando, lo trabajamos juntas: bajar la crítica interna, soltar la autoexigencia y construir una relación más amable contigo, para vivir con más seguridad y calma.
Los vínculos pueden sostenernos, pero también hacernos daño, y cuando eso pasa el malestar pesa mucho. Si te está doliendo de verdad, no tienes por qué atravesarlo sola.
Vamos a ver qué te aporta, qué te desgasta y cuál es tu papel en todo esto, para crear un plan donde tus necesidades estén presentes sin olvidarnos de quienes te rodean.
RELACIONES
EMOCIONES
Las emociones no están “porque sí”: tienen un sentido y te dan información sobre ti, sobre lo que necesitas, lo que te importa y lo que te duele. Pero cuando se desbordan o se bloquean, pueden cansar muchísimo y acabar limitando tu vida.
Nos sentaremos con lo que te pasa, entenderlo sin juicio y aprender a regularlo con calma. Crearemos una estrategia a tu medida para que puedas sostener tus emociones sin que te arrastren… y sin tener que apagarlas.
RELACIÓN CON LA COMIDA Y CON TU CUERPO
La relación con la comida y con tu cuerpo muchas veces tiene que ver con cómo te hablas, cómo te miras y cómo sostienes lo que sientes. Y cuando se llena de control, culpa o exigencia, puede ocupar demasiado espacio en tu vida.
Aquí vamos a entender qué hay detrás, para construir una forma más amable de cuidarte: que tu cuerpo sea un lugar seguro y la comida deje de ser una batalla.
SESIONES ONLINE
La opción online es una alternativa flexible que se adapta a ti, sin perder lo esencial: un espacio confidencial, un vínculo sólido y herramientas profesionales para acompañarte con seguridad, calidad y el mismo rigor profesional.
ACCESIBLE
Puedes hacer terapia estés donde estés, sin desplazamientos y con mayor flexibilidad para encajarla en tu día a día.
CONSISTENCIA
Facilita la continuidad: mantener un ritmo estable de sesiones y cuidar tu proceso con regularidad.
CERCANÍA
Es un espacio seguro y cercano: se crea vínculo, conexión y acompañamiento real, similar que en presencial.
INICIA TU PROCESO
PASO 1
ELIGE CÓMO EMPEZAR
Puedes solicitar una entrevista gratuita de 15 min o reservar tu primera sesión.
PASO 2
DISPONIBILIDAD Y MOTIVO DE CONSULTA BREVE
Rellena el formulario con tus horarios (o escríbeme por WhatsApp) y te responderé con opciones para acordar día y hora y dejar la cita cerrada.
PASO 3
CONFIRMACIÓN Y DOCUMENTACIÓN
Te envío la confirmación, el enlace para la sesión online y el consentimiento informado.
PASO 4
DÍA DE LA 1ª SESIÓN
¡Empieza tu viaje! En esta sesión nos conocemos dentro de un espacio seguro y sin juicios para que me cuentes qué te está pasando.
Para poder llevar a cabo nuestra sesión, sólo necesitarás de un dispositivo móvil, tablet u ordenador, con conexión a internet. Asegúrate de tener un espacio personal y privado donde puedas encontrarte para realizarla.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Es lo mismo hacer el proceso online que presencial?
En la mayoría de casos, sí: puede ser igual de eficaz. Lo que marca la diferencia no es tanto el formato, sino que haya un buen vínculo terapéutico, continuidad en el proceso y un trabajo conjunto con objetivos claros.
Además, la modalidad online tiene ventajas prácticas: más flexibilidad, la comodidad de hacerlo desde tu espacio y la posibilidad de elegir a la profesional que encaje contigo, viva donde viva..
¿Cada cuánto serán las sesiones?
Al inicio, lo habitual es empezar con sesiones semanales o quincenales, según tu situación y lo que necesites. La constancia ayuda a que el proceso avance con más claridad, y en función de tu evolución iremos espaciando las sesiones, siempre acordándolo juntas. El objetivo es que te lleves herramientas para cuidarte y gestionarte de forma cada vez más autónoma.
¿Cómo se realiza el pago?
El pago se realiza por transferencia o Bizum. Se hace antes de la sesión (o el mismo día, como prefieras). Te indicaré los pasos al confirmar la cita.
¿Es confidencial lo que hablamos?
Absolutamente SÍ. Es un espacio confidencial y protegido por secreto profesional, salvo las excepciones legales relacionadas con riesgo grave para ti o para otras personas.
¿Cuánto durará el proceso?
Ojalá pudiera darte una cifra exacta, pero la duración depende de cada persona: tu situación, lo que estés viviendo, tus recursos y cómo vayamos avanzando. Lo que sí te garantizo es un acompañamiento comprometido, haciendo todo lo posible para avanzar en el menor tiempo posible.
¿Qué pasa si tengo que cancelar o cambiar la sesión?
Puedes cambiar o cancelar la sesión con al menos 24h de antelación. Si avisas con menos tiempo, la sesión se considera anulada sin reembolso. El día de la cita, esperaré 15 minutos; si no te conectas ni avisas, la sesión también quedará anulada. Cuidar el tiempo forma parte del respeto por tu proceso terapéutico.
Contáctame
Estoy aquí para escucharte y acompañarte en tu proceso personal.