SOY ARIADNA Y, ENTRE MUCHAS OTRAS COSAS, SOY PSICÓLOGA

Desde hace años me acompaña una idea: no estamos entrenadas para sentir y gestionar lo que nos pasa, y a veces eso nos hace sufrir en silencio. La terapia, como yo la entiendo, no te dice “no pienses” ni “sé fuerte”: te ayuda a comprenderte, sostenerte y elegirte con más cariño. Por eso sigo formándome y cuidando mucho mi manera de acompañar.

Me encanta ver cómo, poquito a poco, una persona vuelve a mirarse con más amor. No porque todo sea perfecto, sino porque aprende a sostenerse mejor. Si buscas un espacio en el que puedas hablar sin miedo, sentirte acompañada y encontrar herramientas que te sirvan de verdad, aquí estoy. Te acompañaré con cercanía, respeto y profesionalidad, adaptándome a lo que necesites en cada etapa.

Acompaño a mujeres a mejorar su relación con su cuerpo y con la alimentación. Y con el tiempo he entendido algo importante: muchas veces, lo que más duele no es el cuerpo en sí, sino la forma en la que nos miramos, nos hablamos y nos exigimos.

Detrás de esa lucha suele haber autoexigencia, comparación, culpa… y una sensación constante de “no ser suficiente”. Por eso mi trabajo no se queda en la superficie: vamos a la raíz, a tu historia, a tus emociones y a los patrones que te sostienen (aunque te estén agotando).

Hoy acompaño a mujeres a volver a sí mismas con más calma y más amabilidad. A construir una autoestima más estable, a regular lo que sienten y a recuperar un lugar interno seguro.
Porque cuidarte no debería doler.

Durante años, mi relación con mi cuerpo fue una conversación difícil. No siempre era evidente por fuera, pero por dentro había un diálogo constante: compararme, medir, corregir… y esa sensación de que, por mucho que hiciera, nunca terminaba de estar “bien”.

Con el tiempo entendí algo que me cambió: el problema no era mi cuerpo, sino la forma en la que estaba intentando sentirme en control. Había emociones que no sabía sostener, necesidades que no me permitía tener, y una manera muy aprendida de exigirme para no caer.

Esa comprensión también me ayudó a ver lo mismo en muchas mujeres: personas sensibles, capaces, responsables… que se acostumbraron a apretarse los dientes y tirar hacia delante. Y, sin darse cuenta, acaban viviendo con la mente ocupada, el cansancio encima y poca ternura hacia sí mismas.

Por eso mi forma de acompañar no va de “consejos” ni de fórmulas rápidas. Va de mirar con honestidad qué está pasando, qué estás intentando resolver con la comida, con el control o con la autoexigencia… y abrir un camino distinto. Uno en el que puedas recuperar ligereza, criterio propio y una relación más tranquila contigo.

No porque haya nada mal en ti, sino porque quizá ya has sostenido demasiado tiempo lo mismo.

PODEMOS HACERLO DISTINTO.

Pero... ¿QUIÉN SOY YO PARA HABLAR DE ESTO?

Te cuento un poquito más...

Mi formación:

• Licenciada en Psicología por la Universidad de Barcelona (UB).

• Máster en Psicología criminal y forense en IL3-Universidad de Barcelona.

• Máster en Nutrición y Salud por la Universitat Oberta de Catalunya (UOC).

• Especialista universitario en Psicología de la Conducta por Instituto de Ciencias de Nutrición y Salud (ICNS).

• Especialista universitario en Neurociencia Terapéutica en ICNS

• Máster Psicología General Sanitaria por Universidad Internacional de La Rioja (UNIR).

• Programa Universitario Avanzado en Apego y Psicología Perinatal (UNIR).

Otras formaciones:

• Intervención con Internal Family Systems (IFS).

• Abordaje de la dependencia emocional desde perspectiva integradora.

• Abordaje transdiagnóstico de la imagen corporal.

• Abordaje de la ingesta compulsiva o atracones.

• Profundización en Terapia de Aceptación y Compromiso.

• Evaluación y reparación del apego en psicoterapia.

• Psicoterapia integradora para el tratamiento del trauma.

• Terapia centrada en la Compasión.

• Psicoterapia integradora para el tratamiento de la ansiedad.

• Uso de muñecos en psicoterapia con enfoque integrador.

• Aplicación del Análisis Funcional de la conducta.

• Entre otros, y siguiendo en formación y actualización continua.